عندما يرغب الشخص في إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ، فعليه اتباع نظام جنرال موتورز الغذائي ، والذي يقوم على فكرة الجوع أثناء النهار ، ومن الأمور الواضحة في هذا النظام الغذائي أنه غير محدد. لكي تتبع فئة معينة العكس ، نجد أنه من الصواب متابعتها في كل الفئات والأعمار. لا تستخدم العقاقير الكيماوية لإنقاص الوزن ، ولكن كل هذا يتوقف على النظام الصحي لتناول طعام يؤدي إلى فقدان الشخص 8 كيلوغرامات فقط في الأسبوع.
حمية جنرال موتورز
إن حمية جنرال موتورز تخسر 8 أرطال في 7 أيام في اليوم الأول: في هذا اليوم تأكل فقط أنواع مختلفة من الفاكهة ، ويسمح بجميع الأنواع ما عدا فاكهة الموز.
تشرب أيضًا من 8 إلى 12 كوبًا من الماء في هذا اليوم.
يمنع منعاً باتاً تناول أنواع مختلفة من الطعام غير المذكورة. يمكن للشخص الذي يتبع هذا النظام أن يتعامل مع الشعور بالجوع عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول الفاكهة.
في اليوم الثاني
من هذا اليوم يسمح للشخص بتناول الخضار التي يحبها الشخص ويرغب في تناولها على مدار اليوم ، ولكن هذا الاستهلاك يتم بشرط واحد فقط ، أي لا يتم إضافة زيوت أو ملح ، في حالة طهيها ، ولكن بمعنى آخر يتم تناولها عن قصد فلا مانع من تناولها. لا توجد أنواع من الخضار لا يجب تناولها ، حيث أن جميع الخضروات مسموح بها في نظام الريجيم ، ويوصى بتبخير الطعام لأن هذا النظام صحي أكثر ، في حالة رغبة الشخص في تناول البطاطس يجب طهيها ووجبة الإفطار فقط حتى تحرق الكربوهيدرات طوال اليوم ،
كما يسمح للشخص بتناول الجزر النيء أو المطبوخ وكذلك الفول بعد الغليان والخيار ،
نوع الخضار المسمى اليقطين والخس وكل هذه الأطعمة التي يتكون منها هذا النظام الغذائي تساعد بشكل كبير في تحسين عمل الجهاز الهضمي في الجسم.
في اليوم الثالث
من هذا اليوم من الرجيم يسمح للشخص بجمع الخضار والفاكهة معًا على مدار اليوم ، فنجد أنه يسمح للشخص بتناول جميع أنواع الخضار ماعدا نوع واحد وهو البطاطس ، كما يسمح للفرد بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا نوع واحد وهو الموز.
اليوم الرابع:
النظام السائد في هذا اليوم هو أكل الموز وشرب الحليب ، ففي هذا اليوم من الرجيم يسمح للفرد بتناول الأرز بمعدل يتراوح من 8 موزات إلى عشرة موزات ، أما بالنسبة للقهوة فيسمح بها. تناول ثلاثة أكواب من الحليب.
عندما يتم تقسيم الطعام إلى فترات من اليوم على النحو التالي:
ثمرة موزة في الصباح مع كوب حليب.
2 موزة على الغداء أثناء الغداء.
2 موزة بالإضافة إلى كوب حليب في المساء.
تغذية جنرال موتورز اليوم الخامس من جنرال موتورز في هذا اليوم يسمح للشخص بتناول كوب واحد من الأرز المطبوخ ،
يُسمح لليوم السابع
في يوم الرجيم ، بتناول كوب واحد من الأرز المسلوق وخضروات متنوعة ، بالإضافة إلى كوب من عصير الفاكهة الطازج.
عندما يرغب الشخص في إنقاص وزنه بسرعة كبيرة ، يجب عليه اتباع النظام الغذائي العام للمحركات ، والذي يقوم على فكرة الجوع أثناء النهار ، ومن الأشياء المميزة في هذا النظام الغذائي المعدّل هو أنه غير محدد. إلى فئة معينة تتبعها على العكس ، نجد أنها تصح المتابعة في كل الفئات والأعمار وبهذا لا يتم تناول أي أدوية كيميائية للتخسيس ، ولكن ذلك يعتمد على النظام الصحي في تناول الطعام مما يؤدي إلى فقدان الشخص 8 كيلوغرامات فقط في الأسبوع.
كما ننصحك بزيارة صفحتنا على الفيسبوك لمتابعة أهم جوانب التغذية الصحية والفيتامينات لبدء حياة صحية ونشيطة.
